ミニチュアダックスCielとの日々&OL秘書&主婦日記になります♪
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waiwaiciel

Author:waiwaiciel
東京都港区白金台在住。

ONは真面目にお仕事をして・・
OFFはワイン大好きな子に変身します。飲まない日はないんじゃないかしら。女子力Upと言いつつワインを片手に日々過ごしてます。

愛犬:Ciel(シエル)♂
フランス語でお空って意味。
Mダックス・ブラタン(スムース)

お家じゃやんちゃなのにお外ではとても内弁慶なCiel。毎日癒される大切な家族の一員です♪




Until the birthday of Ciel




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コラーゲンスキム 
2010/12/07 /20:11
最近はまってる森永のコラーゲンスキム
Diet中の夜ご飯はヨーグルトOnlyなのでお肌のために混ぜて食べてます。
コラーゲンとカルシウムを同時に摂取できる優れもの
200gで¥398とお得&スーパーで売ってます
スキムミルクだと低カロリーなので実はお気に入り

AA300_.jpg

本来は、お湯または水200mlに対してコラーゲンスキム大さじ4杯(約24g)を溶かすorお料理に混ぜたり・・と記載ありますが、私はヨーグルトしか混ぜたことがありません
けっこう美味しいです

↓私はいつもこの分量で夜ご飯にしてます
コラーゲンスキム 大さじ4杯
ヨーグルト(無糖)  大さじ2杯

20101207190859.jpg

↓これくらい混ぜ混ぜすると美味しい~

20101207191056.jpg

お腹もいっぱい
気のせい
何故か朝まで全然平気です
翌朝お肌の調子も良い気がするし、お手軽なお値段なのでこの冬は続けてみようかな


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ゴールドジム&初ブート 
2010/09/28 /15:06
Ciel、妹のお家に週末から今日まで3泊で旅立ってました
今日旦那さまが迎えに行ってくれて、写真を送ってくれたんだけど何だか疲れてる?



いつも妹のお家に行くと太る&次の日ひたすら寝てるの。
環境も違う&遊び疲れもあるのかな。
多分今日もそんな予感です

そして、私はCielがいないので週末は色々お出かけ

金曜は会社の先輩Yさまとゴールドジム表参道で初ブートキャンプをしてきました

まずトレーナーさんが激しくむっきーで驚き
無駄な贅肉はない感じ&そして黒い。

思ったとおり、動きはブートと言ってるだけあって激しすぎました
このポーズから更にまた?っていう難易度高い技ばかりで、というか後半ついていけませんでした。。
Yさまは普段から週に5回とかジムに通っているので、隣で楽勝だよ~って顔してました
さすがです、ほんと
私もYさまみたいになれればいいんだけど。

この後Yさまともう1つprogramをやって(こちらはslowだったので楽勝)、シャワー浴びてサウナで女子話。
といっても鍛えるとかそういう筋肉話でしたが 笑
楽しかったです、また行きましょっ

このジム、通い始めて4ヶ月くらい。
私はいつも原宿店で、パワーヨガともう1つprogramをやって半日くらい頑張ってます。

表参道は初めてでしたが、同じフロアーにマシンも密集してて女性もやりやすいのかな?って思う雰囲気でした。
原宿は超マッチョコーナー(勝手に命名)、マッチョコーナー、素人コーナーとフロアが分かれてるので、マッチョコーナーには何となく行きづらい雰囲気
超マッチョコーナーは何故か電気も薄暗くて、黙々とトレーニングする人用っぽいの。
いる人もコンテスト出てますっていう人ばかり(想像)。
なので、私はひたすら素人コーナー(本当は有酸素コーナー)にいます
たまにマッチョコーナーに下りてくと、マッチョ男性が振り向きます 笑

useful_a.jpg

原宿はお風呂&ジェットバスもあって、天井高いし綺麗なんですよ~
何よりprogramが充実してます。
渋谷店には岩盤浴もあるそう
マッチョにはなりたくありませんが、インナーマッスルを鍛えようと思ってるのでしばらく通い続けます。
お腹周りのお肉が気になり始めてるので 

普段のお酒を減らせばいいんだろうけど、こればっかりは妥協できないので、長く続けれるよう女子力Upで頑張ります



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